失われたサプリ ... DHA 改め EPA !? 真相<38>
日本はシカト!? イヌイット健康調査＝EPAの効果
EPA が オメガ(ω)3系不飽和脂肪酸
の '効果' を代表する...との認識がフツ―です。
DHA ≒ オメガ(ω)3脂肪酸
との認識が優勢なのは日本だけ...?
この辺の真相は...<真相37> をはじめ
幾度となく取り上げて来ました。
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'オメガ(ω)3脂肪酸'と云う脂質成分はありません。
オメガ (ω) 3系不飽和脂肪酸...
この脂肪酸群と '拮抗' (互いに効果を打消し合う)
するω 6系不飽和脂肪酸群と
区別するための脂肪酸の総称です。
全ては1972年以来...繰り返された
グリーンランドに暮らす極限の民族
イヌイット健康調査 とその後
隆盛になった EPA および DPAの
研究成果なのです。
出典:http://lingvistika.blog.jp/archives/cat_1235325.html
欧米医療・臨床研究の主流であるEPA/DPA
研究成果を日本で継承したのは；
★ 医薬品：持田製薬 製造/大正製薬 販売
'エパデール'
★ ニッスイ製造/販売 EPAドリンク(サプリ)
になります。
EPA の 効果を体感 ! (^^)/
<真相32> でちらりと明かしましたが...
不肖小屋番は今年2月3日に
交通事故 (バイク) で左肢小指を
骨折してしまいまいた (>_<)
週に1回～2回...1回につき最低1時間
走るトレーニングをかれこれ
30年続けている小屋番からすれば
ケガで2ヶ月も走れない |дﾟ)|дﾟ)
境界値をウロチョロしている
血中中性脂肪値 (TG) は激増 !?
メタボ道まっしぐら !?
と思い込み...早速...COPY NATURE
EPA635＋DHA (以下,EPA635)
を一日3粒飲用するコトとしました。
2月6日から始め...3月6日に骨折診断の
ついでに血液検査をしたトコロ...
健康診断時 (2016年4月) に153mg/dl
のTGは...なっなんと...78mg/dlに
に下がって ました。運動も出来ず...
食事も取り立て変えず...
歩くこともままならず...絶対...
カロリー過剰になると思いました。
事実, 体重は 3～4kg増加 (*_*)
他には Fudamin (1～2回 / 週)
を飲み始めたくらいです |дﾟ)
にも拘わらず...ここ十数年...
基準値オーバー気味だった
TG値が堂々の基準値圏内入り
＜35～149mg/dl＞
を果たしたのです！|дﾟ)
栄養医学から見た脂肪酸
αリノレン酸...
EPAエイコサペンタ酸...
DPAドコサペンタエン酸...
DHAドコサヘキサエン酸...
ω3系不飽和脂肪酸...
なんだか '呪い' のよーです |дﾟ)
不肖小屋番がこの '呪い' に拘るのは
DHAの医療・臨床的検証が希薄
なのに効果を訴求して良いのか？
の憂いからだけではありません。
これまた幾度となく登場している
お話しですが...
ω3不飽和脂肪酸
と
ω6不飽和脂肪酸
の 拮抗作用'が栄養医学の
核心だからなのです。
出典: ホリスティック健康/栄養学入門 by 小池里予, 小池英
必須脂肪酸 ω3とω6は細胞の
生理機能を調節する 局所ホルモン
の原料でもあります。
脂肪酸は脂肪と同じくにエネルギー源
ですが...細胞膜を通過した脂肪酸
実は...優先的に
局所ホルモンの原料となります |дﾟ)
またまた新しい呪文の登場ですが...
脂肪酸から作られるホルモンは
エコノサイドと呼ばれ...
プロスタグランジなど
数種類あるコトが解ってます。
全身を支配するホルモンが特定の
内分泌腺で作られるのに対し
エコノサイドは細胞で作られ
細胞レベルでの調節に特化します。
...ので '局所ホルモン'と呼ばれるのです。
拮抗作用 とは...実はこの
プロスタグランジを作る原料...
脂肪酸の違いで3グループに分かれ
拮抗作用:相反する働き...アクセルと
ブレーキとなって細胞機能の
バランスを取る作用なのです。
ω3系: EPA と ω6系: アラキドン酸(AA)
を原料とするプロスタグランジの拮抗作用
の強さが有名です...以下機能的拮抗に加え :
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★ ω3系:EPA ①炎症抑制 ②血栓現象
③発ガン促進 ④子宮弛緩 ⑤血管拡張
★ ω6系:AA ①炎症促進 ②血栓増加
③発ガン促進④子宮収縮 ⑤血管閉塞
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ω3EPA プロスタグランジが
大量に作られると
ω6AAプロスタグランジ
がその分作られらない...と云う
量的拮抗作用を伴います。
ω3系 : ω6系 不飽和脂肪酸の理想的
比率は1 : 1 ～ 1 : 3 と言われます。
一方で...近代化/西欧化したヒト
においては...
1 : 36 <米国> 1 : 10<日本>
現代人のカラダは...
ω6AAプロスタグランジ
が圧倒的・過剰生産で細胞機能の
バランス崩壊 アクセル踏みっぱ |дﾟ)
状態...実に '危険' なのです(+o+)
プロスタグランジの原料である
ω3系とω6系 不飽和脂肪酸は
単なるエネルギー(カロリー)源,
細胞組織の構成要素(成分)
であるだけでなく...
★ 神経系
★ ホルモン系
に次ぎ
★ プロスタグランジ (エコノサイド)
..第三の調節系と呼ばれます。
70年代以降...’イヌイット健康調査’ が
契機となって飛躍した
脂質研究の最新分野でもあります。
イヌイットになれないけれど...
グリーンランド...極北の地に暮らす
'イヌイット' は15,000年前に起きた
'農耕革命' を取り込む術もなく
必要カロリー(3,000kcal / 1日 / 成人) の
70%を動物性脂肪アザラシからほぼ
ナマで摂る世界一脂肪の多い...
'伝統食' を継承。一方, 現代アメリカ人
は総カロリ― (1日) の40％を脂質から
摂取してるそーです...これも相当 '異常'
(多い) だそーです。近代/西洋医学では
イヌイットこそ心臓病, 脳卒中...等
血栓性疾患 および 循環器系疾患
になるハズですが...イヌイットとほぼ同量
の脂肪摂取量であるデンマーク人心臓病死
出現率の1/10(白人) に満たないコト
から脂肪酸研究が始まった訳ですもんね。
食を介し摂取している脂肪酸が
イヌイットと現代人 (デンマーク人)
は違う訳ですねぇ〜。
イヌイットの食事には圧倒的にω3系
脂肪酸が多く含まれていたのでした...
ω6系脂肪酸はデンマーク人の半分
にも満たない ! |дﾟ)
ここまで書いて...小屋番TG値激減の
原因...もう一つ思い当りましたぁ|дﾟ)
このお仕事を初めてから
大好物のマヨネーズ ＋
★ コンビニの揚げ物
★ スナック菓子
ω6系脂肪酸 (リノール酸) を
自らは, 摂らなくなりましたぁ～ !
つまり...今年からω6系脂肪酸断ち
してたってコトです |дﾟ)! EPA635を
毎日摂ろうとも典型的ダメダメ
現代人食生活＝ω6系脂肪酸優勢
食生活を続けていたらこの成果は
なかったんでしょー(*_*)
'間違いだらけの健食/サプリ選び' の
この国にあっては, 何を摂る(食べる)
べきか...WHAT TO EAT偏重
だとむしろ...
★ 'オーガニック不健康'
★ 現代版栄養失調
★ 腸管壁浸漏症候群(LGS)
★ 小腸内細菌過剰繁殖症(SIBO)
★ 食物不耐症
の原因を作りかねません |дﾟ)
THINK, HOW TO EATとは
ω3系とω6系の拮抗作用を知り
そのバランスを取るべく
ω6系脂肪酸断ちした後
EPA635を摂る...
細胞にω3系を届ける術を
知り・実行するコトです。
現代人はイヌイットになれません。
またその必要もありません 。
その代わり...
イヌイットに学び...
人類 (ホモ・サピエンス)
誕生以来...30万～40万年前から
営々と進化させてきた...
37兆個の細胞を養う
消化～吸収～代謝と云う
プロセスを医学・科学の体系
で学び・再現できます。
このアプローチこそ
栄養医学と呼ばれるのです。
ω3系と ω6系脂肪酸は, 食物が
脂肪酸に代謝されプロスタグランジ
(エコノサイド)＝'局所ホルモン'
と云う '栄養' に変わる...
栄養医学の体系そのもの...
代弁する典型例なのです(・∀・)
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栄養医学の普及・啓蒙を目的とする
(社)日本栄養医学食養協会は
現代の日本を覆う...断片的j情報...
WHAT TO EATに偏向/氾濫...
かつ...ω3系脂肪酸でみた様に...
巧妙で大規模予算でサポートされた
営利企業による '印象操作'
で沸き返る混乱状態に一石を投じ...
THINK, HOW TO EAT＝
栄養医学の体系により...
個々のヒトが真に必要とする
サプリをはじめ健康への '道' を指し示す
'道標' あるいは '避難小屋'になるべく
初のオープン・セミナーを開催します：
★ 平成29年7月1日土曜日 14:00～16:30
★ 東京都立多摩図書館・セミナールーム
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